Referências.

Logo que comecei a correr e planejei minha primeira maratona em 2005, ficava feliz da vida por fazer um treino longo de 14km. Dizia todo orgulhoso (como todo corredor iniciante, achando que fizera uma coisa muito incomum nesse meio de corredores malucos): "Corri hoje 14 km!". Na última 5a feira, seguindo a planilha de treinamento que aumentar os treinos de tempo run, corri 16km para 5:06/km e isso não foi o treino longo da semana não. Conclusão: na vida tudo é uma questão de referência. Em 2005, eu corria 6 a 8km por dia e 14km era demais, sendo encarado realmente como longão. Hoje, 16km é um treino normal e não um longo, já que os treinos longos são de, no mínimo, 21km, chegando até 32km/dia.
Na olimpíada que recém acabada, foi interessante perceber que as medalhas de bronze eram bem mais comemoradas que as de prata. Mais uma vez, questão de referência. Os ganhadores de bronze tinha as opções de 4o lugar (sem medalha) ou 3o lugar (bronze) e quando conseguiam o bronze, vibravam como criança em aniversário. Já os que ganhavam a prata, tinham na disputa a opção de ter ganhado o ouro, logo, receber a medalha de prata era o selo de que eles perderam na final e se despediam da competição com uma derrota (as meninas do futebol que o digam - perderam pela segunda olimpíada consecutiva para os USA, na final).
Fiz o longo no sábado, 23km. O sol estava de lascar terminei encurtando o percurso em 1km (era para ter feito 24km), concluindo em uma média de 5:17min/km.