Pode passar!

Estava essa semana treinando na pista do campus e comecei a prestar atenção na minha reação e na dos outros corredores. Você já observou o quanto somos competitivos e por mais que não esteja havendo uma competição, apenas um treino, ninguém quer correr menos ou mais devagar que os outros. Enquanto dava os tiros de 800m, notei que sempre que ia passar um outro grupo de corredores, inconscientemente, aumentava a velocidade e quando estava no descanso ativo (descanso correndo mais devagar), aumentava a passada quando alguém ia me passar. Isso é natural no ser humano. O comportamento grupal, a obediência às regras da maioria, a hipnose coletiva inconsciente, são possíveis nomes que posso atribuir agora a esse comportamento. São ações que fazemos coletivamente e que provavelmente não faríamos individualmente. Eu não correria mais rápido caso estivesse treinando sozinho. Isso explica também o porquê do tempo da competição geralmente ser melhor do que o tempo do treinamento. Vamos sair das corridas e levar para o dia a dia. Quando vamos a uma festa, por exemplo, geralmente comemos demais por alguns motivos: geralmente faz muito tempo desde a última refeição (usualmente só almoçamos e esperamos pela festa), o que faz estarmos com mais apetite. Segundo, geralmente os alimentos são saborosos e, mesmo que não fossem, são visualmente atraentes, aumentando a vontade de comer. Por último, há o comportamento do grupo: todos estão comendo e você, mesmo sem apetite, também vai comer. Voltando para a corrida, é fundamental identificar esse tipo de comportamento, pois durante a maratona ele pode comprometer completamente o resultado final. É importante ter um planejamento prévio de qual ritmo iremos seguir ou, de outra forma, correremos o risco de seguir o ritmo da multidão e cansarmos logo, parando ou andando em um segundo momento do percurso e comprometendo o tempo final. Então, mesmo que você esteja extremamente confortável durante o início da corrida, não caia na tentação de aumentar o ritmo para tentar melhorar o tempo final, pois esse glicogênio a mais que você está gastando de forma não planejada previamente certamente irá fazer falta em um segundo momento. Tenha o pensamento do "pode passar", sem querer necessariamente acompanhar outros que estão em um ritmo acima do planejado por você.
Hoje o treino foi muito bom. Pelos planos de Erivan, eu deveria fazer somente alongamentos e fortalecimento muscular hoje, com um trote leve, mas como tive uma folga obrigatória na 4a feira devido a compromissos profissionais, decidi fazer um treino mais puxado (porém menos que o de ontem, já se preparando para último longão do domingo). Além do mais, se eu não faço tal treino, a quilometragem dessa semana ficaria muito aquém do esperado (apenas 40km - tudo bem já que não houve longão no domingo devido à corrida do sábado em Macaíba). Corri os 10km usuais em um ritmo de 5min23 seg por km. Amanhã o treino será cross training, velejando pelo menos 1h15minutos.