Garmin Forerunner: brinquedinho legal!

Costumo dizer que não gosto tanto de correr, gosto mesmo é de usar o meu GPS da Garmin para corredores e depois fazer o upload no computador para avaliar todos os dados que ele me dá (e não são poucos!). Meu primeiro Garmin foi um Foreruner 305 (tá parecendo propaganda de sutien!!) e atualmente tenho um 405 (foto ao lado). Ambos são muito bons, mas este último é menor, parecendo-se mais com um relógio. O modelo 305 tem a vantagem de ter a tela maior, podendo ser dividida em quatro partes, colocando uma informação em cada parte. É possível ter três telas, de modo que poderíamos ter 12 dados diferentes (4/tela); no 405, só podemos dividir a tela em 3, assim, temos no máximo 9 quadros com informaões desejadas, o que já é mais que suficiente. Mas que informações são estas? As minhas preferidas são: tempo de corrida (cronômetro), distância corrida, ritmo, frenquência cardíaca. Existe o dispositivo de auto lap, ou seja, a cada quilômetro (ou milha = 1,6m) o próprio GPS marca seu tempo naquele quilômetro. Existe também o auto stop, com o qual o cronômetro pára quando detecta que você parou (diante de um semâforo vermelho, por exemplo). O que aprendi como tempo é que ao invés de utilizar a informação do ritmo (pace) instantâneo (o ritmo naquele momento em que você olha para o relógio), é preferível usar o ritmo médio daquele quilômetro, pois se você usa o instantâneo, só vai saber se está dentro do ritmo programado ao final daquele quilômetro, ao passo que se usar o médio, poderá saber qual será o tempo final do km em qualquer momento que você olhar para o relogio. Da mesma forma, prefiro a frequência cardíaca média do treino, mas não deixo de olhar também a frequência instantânea.
Além disso, com o GPS é possível fazer treinos antes só possível em uma pista de atletismo. Por exemplo, se você vai fazar um treino de 12 tiros de 400m com 1 minuto de descanso, não dá para fazer a rua porque você não sabe exatamente onde terminam os 400m, mas com o GPS, você programa nele 400m + 1min de descanso e é só começar a correr, quando faltarem 10m ele vai começar a emitir beeps lhe avisando (da mesma forma, quando faltarem 5 segundos para acabar o descanso ele também vai avisar). Tranquilo!
Outra vantagem: se você não tem ninguém para correr com você, utiliza o parceiro virtual. Diga qual é o ritmo do seu parceiro virtual e ele mostrará durante o treino se você está no mesmo ritmo, na frente ou atrás do parceiro. Fantástico! A margem de erro é muito pequena. Há dois dias, achando que estava correndo muito fácil, fui ver os sinais dos satélites e estava com 8 satélites com acurária de 6metros. Para confirmar que estava certo mesmo, fui para o Parque das Dunas, que tem 900m marcados no chão e, ao término de uma volta, o GPS marcou 896 metros. Muito preciso. Você pode ainda colocar as informações no site da Garmin e ver, no Google Maps, o percurso que você fez naquele treino.
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